Pelayanan Kesehatan Yang Diperlukan Setiap Ibu Hamil

Memiliki Kandungan tentunya sangat membahagiakan terutama pada pasutri (pasangan suami-istri) yang baru menikah,, kesehatan pun harus dijaga semaksimal mungkin.. nah, berikut ini ada beberapa pelayana kesehatan yang diperlukan ibu hamil, agar kesehatan kandungan terjaga dan bayi lahir dengan selamat.. yuks kita kutip, apa-apa ajj yg diperlukan..
1. pencatatan ibu hamil dalam kohort ibu seawal mungkin
2. Pemeriksaan kehamilan sesering mungkin, dengan mini 4x selama kehamilan, yaitu:
> 1x pada umur kehamilan 1-3 bulan (triwulan 1)
> 1X pada umur kehamilan 4-6 bulan (triwulan 2)
> 2x pada umur kehamilan 7-9 bulan (triwulan 3)
> datang kapan saja ada gangguan atau janin tidak bergerak dalam 12 jam
Dalam buku pedoman kebidanan dasar, pelayanan kesehatan pada ibu hamil mencakup "5T" diantaranya :
* Timbang berat badab dan ukur tinggi badan
* Tekanan darah diukur
* Tinggi puncak rahim diperiksa dan diukur
* Tetanus toxoid (imunisasi anti tetanus) lengkap: 2x dengan jarak 1 bulan
* Tablet tambah darah 1 hari 1 tablet selama kehamilan, paling sedikit 90 hari
3. Pemberian informasi tentang perkembangan kehamilan, yang meliputi:
% perawatan diri
% kebutuhan makan, tablet tambah darah
% Penjelasan tentang kehamilan
% persiapan persalinan
% tanda-tanda bahaya dan upaya pertolongannya
% KB pasca persalinan
4. pelayanan persalinan yang bersih dan aman (oleh tenaga kesehatan)
5. Bimbingan persiapan mennyusui dengan "asi eksklusif" (hanya ASI sampai berumur 4 bulan)
6. Pelayanan pasca salin termasuk konseling dan pelayanan KB
7. perawatan BBL, selain diperiksa pada saat kehamilan bayi dikunjungi sekali 3 hari oertama pada minggu ke-6
8. melakukan pelayanan kegawatdaruratan obstetri
9. pengobatan/penanganan penyakit-penyakit yang memberatkan kehamilan, ex: anemia, < energi kronik, malaria dll..

nah, buat kamu-kamu calon ibu, :) (termasuk aku) semoga artikel ini bermanfaat...
Thanxz.. ^^

Kebutuhan Dasar Manusia

Menurut Hierarki Maslow, Manusia mempunyai 5 kebutuhan Dasar,dianratanya :

1. Kebutuhan Fisiologis (keb. Nutrisi, eliminasi, seks, dll)
2. Kebutuhan rasa Aman dan Nyaman ( keb. perlindungan "HAM")
3. Kebutuhan Cinta dan dicintai ( keb, kasih sayang dan rasa cinta)
4. Kebutuhan Harga Diri (keb. Saling menghormati dan menghargai)
5. Kebutuhan Aktualisasi Diri (keb. Interaksi sosial, mengenal Jati diri).

Tips Menjaga Kesehatan...
* Olahraga Teratur
* Banyak minum air putih
* Hindari Tidur yang berlebihan
* Usahakan bangun pagi hari
* Hindari makanan yg menyebabkan konstipasi

Pedoman makan yang Sehat..

Buat kamu-kamu yang gak mau badannya DESI (gede kasisi #dalam bahasa sunda) alias Obesitas atau gendut, caranya gampang kok, contoh mutlaknya, kamu pilih makanan yang sehat dan gak berlebihan (berlebihan lemak, protein, kabohidrat, vitamin dll) meskipin protein dan kawan-kawan itu baik untuk tubuh, tapi klo berlebihan kan bahaya juga  !! :)

* Pedoman makan yang sehat ,,

• Pilih makanan sehat
• jangan sembarangan memilih makanan pengganti lapar
• gunakan piring kecil
• kunyah makan hingga 
• pilih makanan yang rendah lemak
• tingkatkan dalam mengkonsumsi makanan berserat
• patang gula ! terutama coklat

Semoga bermanfaat ....