Buat kamu-kamu yang gak mau badannya
DESI (gede kasisi #dalam bahasa sunda) alias Obesitas atau gendut, caranya gampang kok, contoh mutlaknya, kamu pilih makanan yang sehat dan gak berlebihan (berlebihan lemak, protein, kabohidrat, vitamin dll) meskipin protein dan kawan-kawan itu baik untuk tubuh, tapi klo berlebihan kan bahaya juga !! :)
* Pedoman makan yang sehat ,,
- Pilih makanan sehat
- jangan sembarangan memilih makanan pengganti lapar
- gunakan piring kecil
- kunyah makan hingga
- pilih makanan yang rendah lemak
- tingkatkan dalam mengkonsumsi makanan berserat
- patang gula ! terutama coklat
Semoga bermanfaat ....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar